Para dar aquela forcinha para quem segue uma alimentação com baixo teor de carboidratos, traz no nosso artigo de hoje algumas opções de lanche low carb.
Entretanto, antes de chegarmos a eles, lembramos que é fundamental para qualquer pessoa seguir uma dieta low carb com o acompanhamento do médico e do nutricionista para evitar prejudicar a própria saúde.
Vamos conhecer então algumas opções de lanche low carb?
1. Abacate com torrada de centeio
Ingredientes:
- ¼ de abacate;
- 1 tomate cereja fatiado;
- Um fio de azeite;
- Sal marinho;
- Uma pitada de Dill;
- Pimenta do reino moida a gosto.
Nossa sugestão fica assim: amassar ¼ de abacate com os temperos (azeite, sal, dill e pimenta do reino). Passar em uma torradinha de centeio e colocar as fatias de tomate cereja por cima.
2. Iogurte com pepino
Ingredientes:
- 100 gr de iogrte grego light;
- Azeite a gosto;
- Sal;
- Suco de 1/2 limao;
- 1 pepino em tiras (palitos).
A sugestão é combinar o iogurte grego com o suco de limao, sal e azeite. E molhar o pepino nessa pastinha. Será que a mistura fica saborosa? Só testando para saber!
3. Sanduíche de peito de peru com alface sem pão
A ideia aqui é pegar duas fatias de peito de peru defumado, rechear com uma folha média de alface picadinha e uma colher de sopa de mostarda e fazer um sanduíche enroladinho.
4. Mix de nozes, amêndoas e pistaches
A sugestão aqui é colocar 30 g de nozes sem casca, 15 g de amêndoas torradas e salgadas 15 g de pistache em um potinho para comer na hora em que a fome bater entre uma refeição principal e outra.
5. Tomate recheado com atum
Outra dica de lanche low carb é rechear um tomate – a gente sugere que seja uma unidade grande do alimento – com cerca de 90 g de atum enlatado e uma colher de sopa de creme de leite light.
Fonte: https://www.mundoboaforma.com.br/11-opcoes-de-lanche-low-carb/#Ed13b5JwWXeR4B8w.99
